Hãy chia sẻ lên Facebook

Lợi ích từ kiwi | Ẩm thực - Sức khỏe

Trái kiwi chứa nhiều vitamin C, được cho có hàm lượng cao gấp đôi quả cam, qua đó có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch.
Lợi ích từ kiwi | Ẩm thực - Sức khỏe

Lợi ích từ kiwi

Hàm lượng phong phú vitamin C còn giúp chống những tổn hại do các phân tử gốc tự do trong cơ thể gây ra, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Ăn trái kiwi sẽ giúp giảm các dấu hiệu lão hóa thông qua việc giảm nếp nhăn và tàn nhang.

Kiwi tăng cường sức khỏe hô hấp, giúp giảm các trường hợp ho, khó thở, thở khò khè... Những ai hay bị táo bón thì nên tìm đến trái kiwi vì đây là nguồn dồi dào chất xơ.

Kiwi rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Pectin có trong trái kiwi giúp giảm cholesterol, còn chất chống ô xy hóa cartenoid giúp ngăn chặn quá trình ô xy hóa cholesterol tốt (HDL). Lượng đường tự nhiên, inositol có trong kiwi, tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Kiwi cũng hữu ích cho những ai muốn giảm cân vì nó chứa đường, chất béo lành mạnh song lại ít calo. Nguồn kết hợp vitamin A, C và E từ việc ăn kiwi giúp duy trì thị lực tốt và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.

Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

kiwi, thực phẩm, lợi ích, sức khỏe, vitamin C

mắm nêm kho cà chua nấu vịt với chao khoai môn xào đậu bắp tép khô banh hap cá cơm rán bột bò sốt chua ngọt mứt nghệ cách làm bánh bông lan bằng nồi cơm nước ép táo cà rốt gà phi lê chiên cá cờ sốt cam canh khoai hầm móng giò lợn cá cam sốt cà món ngon Hà Nam chè hồng khô sa lát cá chép nấu chua gà hầm nấm Hà ng Bí quyết cho món trứng chiên mực hấp gừng sung muối kem cocktail chanh ngon bánh giầy To phu cá chép cơm lá sen Banh rán khoai tây khoai tây chiên bí quyết nấu banh cuốn làm bánh quy bơ quế cà loc hap bau cach nau canh tom bap My kho rau cÃƒÆ chuối Tự làm chuối sấy khô giòn banh bo cot dua n khoai lang lá nấu nước phở đậu bắp xào tôm Ăn Trưa THIT GA cach lam canh khoai mo Cach lam dau phu xao lan bánh quy cuộn mứt dứa món ngọt món tom ram cach ướp thit nương ngon cong thuc lam banh day rang me tôm rang sa tế canh ghẹ nấu chua Cach lam gio lua người tham gia Mẹo khắc phục tủ lạnh bị đóng đá pha tra chanh cach lam bo hat dieu cà basa kho cá chạch xúc xích chiên hình hoa cá chẽm nấu lẩu Ăn cơm Bắc giữa Sài Gòn lòng non xào cải chua cá chiên trung thu cá chiên bơ tỏi cách nấu chè hoa cau cá chiên giòn nộm xoài xanh và tai lợn Chua cay nộm Hướng dẫn những cách đơn giản khử cá chiên giòn sốt cay kho rau cà cá chiên mật Cá biển kho cá chiên sả cay ep Bánh Canh cá chiên sốt mè mam ruoc kho cac mon nương Banh kem flan cá chim sốt mặn chè phổ tai rong biển cookie banh cupcake cu thom ngon cá diêu hồng muoi tom cháo kê cá diêu hồng chiên mặn món ăn tốt cho người bị táo bón Món ăn trị gầu hiệu quả cách pha trà sữa tiệm bánh cá diêu hồng tẩm cốm chiên nuoc dung trong cá diếc hấp hạt sen Khéo Tay ví canh thịt gà nấu rau củ mam ca chot chất phụ gia Ẩm thực Hà Nội cá hú chả cá xào chua ngọt Trô nuoc mẻ các nục kho cá hường chiên sả ớt gà hấp tỏi Tổng thống Mỹ ăn bún chả Hà Nội thịt lợn nướng riềng mẻ bi đo cá hường hấp chuối bầu xào thịt bò cá hấp cach xao xuc xich chua ngot cach nau che bi khoai mì sinh tố quýt chuối chẠheo CÃƒÆ kho